Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 2560g | 1144kcal | 4.9g | 241.2g | 2.6g | 46.1g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 267g | 1787kcal | 0g | 0g | 213.3g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 213g | 1280kcal | 44.8g | 14.1g | 115.2g | 15.4g | |
| Sokeri | 133g | 541kcal | 0g | 133.2g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 320g | 1024kcal | 0.3g | 236.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 347g | 1190kcal | 35.3g | 242.7g | 4.2g | 12.1g | |
| Kaurahiutale | 640g | 2395kcal | 92.8g | 364.8g | 46.7g | 64g | |
| Annoskoko tuplana | 8960g | 18720kcal | 356.2g | 2465.6g | 764g | 275.2g | |
| Valittu annoskoko | 4480g | 9360kcal | 178.1g | 1232.8g | 382g | 137.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2240g | 4680kcal | 89.1g | 616.4g | 191g | 68.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu