Chili con carne
1. Kuumenna öljy pannulla, kuullota sipuli.
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
2. Lisää jauheliha ja ruskista.
3. Lisää tomaattimurska ja mausteet (listassa mainittujen lisäksi 1 tl jauhettua korianteria, ei löytynyt täältä).
Hauduta miedolla lämmöllä 20 minuuttia.
Lisää tarvittaessa vettä.
4. Lisää pavut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1802g | 2316kcal | 373.9g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 248g | 67kcal | 3.2g | 11.9g | 0.5g | 4.2g | |
| Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g | 1802g | 649kcal | 32.4g | 115.3g | 5.4g | 0g | |
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 451g | 428kcal | 36g | 63.1g | 3.2g | 36g | |
| Valkosipuli | 32g | 34kcal | 2.5g | 5.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g | 45g | 72kcal | 4.1g | 14g | 0.1g | 0.3g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 27g | 96kcal | 4.8g | 12g | 6g | 2.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 45g | 1.2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 9g | 25kcal | 1g | 3.5g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8964g | 7781kcal | 916.4g | 449.8g | 256.6g | 92.8g | |
| Valittu annoskoko | 4482g | 3890kcal | 458.2g | 224.9g | 128.3g | 46.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2241g | 1945kcal | 229.1g | 112.5g | 64.2g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 10.2g | 5g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu