Kalakaalikeitto
Mausteet: persillade, valkopippuri, paprika 2xkasvisliemikuutio, valkosipulijalopenosekoitus, rosmariini.
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 75g | 75kcal | 14.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 38g | 21kcal | 0.6g | 4.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana | 33g | 11kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Lanttu | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli | 25g | 7.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 14g | 1.9kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.7g | 8.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Keräkaali, 100g | 38g | 9kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 898g | 288kcal | 33.6g | 22.8g | 5.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 449g | 144kcal | 16.8g | 11.4g | 2.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 72kcal | 8.4g | 5.7g | 1.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.7g | 2.5g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu