Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 100g | 321kcal | 26.8g | 0g | 23.9g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 69g | 225kcal | 7g | 45.6g | 0.8g | 2.3g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 125g | 44kcal | 1.2g | 8.1g | 0.6g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 50g | 45kcal | 8g | 1.2g | 1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 31g | 38kcal | 3.4g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 75g | 34kcal | 2.2g | 3.6g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 898g | 1414kcal | 97.2g | 117.2g | 60.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 449g | 707kcal | 48.6g | 58.6g | 30.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 353kcal | 24.3g | 29.3g | 15.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 13g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu