Kinkkujuustopiiras

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot keskenään.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi.

Painele taikina vuoan pohjalle ja reunoilla ja paista pohjaa 225 C 13-15 minuuttia.

Anna jäähtyä hetki.

Vatkaa munat ja maito sekaisin ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.

Paloittele kinkku sekä sipuli ja raasta juusto.

Ripottele ne puolikypsälle pohjalle ja kaada munamaito päälle.

Laita 200 C ja ota pois kun juusto on sulanut ja ruskistunut hieman.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Sarya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, rainbow/pirkka 50g178kcal0.2g0g20g0g
Vehnäjauho puolikarkea 81g279kcal8.3g56.9g1g2.8g
Vesi25g0kcal0g0g0g0g
Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g50g45kcal8g0.7g1.3g0g
Sipuli (kuorittu)25g6.7kcal0.3g1.2g0g0.4g
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g50g145kcal16.5g0g8.5g0g
Kananmuna kuorineen punnittu68g86kcal7.5g0.2g6.1g0g
Maito, Kevyt100g46kcal3.2g4.8g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana899g1569kcal88g127.6g76.8g6.4g
Valittu annoskoko449g785kcal44g63.8g38.4g3.2g
Annoskoko puolitettuna225g392kcal22g31.9g19.2g1.6g
Arvot/100g100g175kcal9.8g14.2g8.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=159931