Kerala curry -kana
Ruskista kana.
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 234g | 252kcal | 52.8g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Kerala Curry Spice Mix 40 g | 23g | 79kcal | 2.6g | 13.1g | 1.8g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 193g | 164kcal | 1.9g | 6.7g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 899g | 991kcal | 114.6g | 39.6g | 39g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 496kcal | 57.3g | 19.8g | 19.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 248kcal | 28.7g | 9.9g | 9.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.7g | 4.4g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu