Lohirisotto
3 dl Basmati riisiä
500 g savustettua lohta
175 g herne maissi paprika
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Reizca
500 g savustettua lohta
175 g herne maissi paprika
1 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 630g | 2206kcal | 47.9g | 498g | 5g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 1407g | 2785kcal | 243.3g | 0g | 216.6g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Pirkka | 488g | 336kcal | 19.5g | 53.6g | 3.9g | 15.1g | |
| Suola, annos 3g | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1961g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8988g | 10655kcal | 621.4g | 1103.2g | 451g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 4494g | 5328kcal | 310.7g | 551.6g | 225.5g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2247g | 2664kcal | 155.4g | 275.8g | 112.8g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.9g | 12.3g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu