Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g3.3g29kcal0g0g3.2g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g3.3g16kcal0.1g2.1g0.7g0.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.3g5.2kcal0g1.3g0g0g
Hunaja 1.3g4.3kcal0g1.1g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g10g57kcal0g0g9.8g0g
Kookosöljy 100g7.3g65kcal0.1g0g7.3g0g
Hunaja 6.5g22kcal0g5.3g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g5.7g19kcal0.3g4.7g0.1g0.1g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g5.7g23kcal1.1g3g0.7g1.8g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g0.8g2.3kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana90g482kcal3.2g35.2g43.6g4.4g
Valittu annoskoko45g241kcal1.6g17.6g21.8g2.2g
Annoskoko puolitettuna23g121kcal0.8g8.8g10.9g1.1g
Arvot/100g100g536kcal3.6g39.1g48.4g4.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426470