Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 6.3g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 15g | 6.1kcal | 1.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 1.6g | 4.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.6g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho X-tra | 7.3g | 26kcal | 1g | 5.2g | 0.1g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 7.3g | 24kcal | 0.9g | 4.3g | 0.4g | 0.9g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 0.6g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 6.3g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 220kcal | 7g | 22.6g | 11.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 110kcal | 3.5g | 11.3g | 5.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 55kcal | 1.8g | 5.7g | 2.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.8g | 25.1g | 12.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu