Valkosuklaabanaanimuffinsit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		5.2g	7.4kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Sokeri		8.8g	36kcal	0g	8.8g	0g	0g
Maito, Kevyt		7.7g	3.6kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		8.3g	30kcal	1.1g	5.8g	0.2g	0.3g
Kaurahiutaleet, aamunhyvä, 1dl		3.1g	11kcal	0.4g	1.7g	0.2g	0.3g
Leivinjauhe		0.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.5g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
Kaakaojauhe, fazer		1.3g	4.4kcal	0.3g	0.1g	0.3g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		6.1g	5.2kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
Valkosuklaa panda, levy 130g		3.4g	19kcal	0.3g	1.9g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	90g	237kcal	6g	41g	5g	1.4g
	Valittu annoskoko	45g	119kcal	3g	20.5g	2.5g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	23g	59kcal	1.5g	10.3g	1.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	264kcal	6.7g	45.7g	5.6g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu