Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 4.3g | 14kcal | 0.8g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 21g | 191kcal | 0g | 0g | 21.4g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 7.1g | 26kcal | 0.1g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 2.9g | 19kcal | 0.7g | 0.3g | 1.7g | 0.1g | |
| Murot, Rice Crispies | 1.4g | 5.4kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.7g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 7.1g | 10kcal | 1.1g | 0.6g | 0.4g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 535kcal | 5.6g | 7.2g | 54.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 267kcal | 2.8g | 3.6g | 27.1g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 134kcal | 1.4g | 1.8g | 13.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 595kcal | 6.2g | 8g | 60.4g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu