Karloksen tonnikalaleivät
Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 13g | 27kcal | 3.2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 2.1g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 4.2g | 3.3kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 1.7g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.7g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 7.1g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 12g | 29kcal | 0.8g | 5.2g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 143kcal | 9.6g | 15.8g | 3.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 72kcal | 4.8g | 7.9g | 1.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 36kcal | 2.4g | 4g | 1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 10.6g | 17.5g | 4.2g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu