Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 2.6g | 12kcal | 1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 7.5g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Voi | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Manteli | 11g | 69kcal | 2.7g | 0.7g | 6.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 257kcal | 13.2g | 3g | 21.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 129kcal | 6.6g | 1.5g | 10.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 64kcal | 3.3g | 0.8g | 5.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.7g | 3.3g | 23.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu