Rahkainen mustikkapiirakka
40 min 175 astetta.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon voi (Juustoportti), annos 10g | 4.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Ruokosokeri | 3.7g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.9g | 2.7kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.9g | 17kcal | 0.5g | 3.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Kaurahiutale | 1.5g | 5.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Mustikkasurvos tuore, sokeroitu | 19g | 15kcal | 0.1g | 3g | 0.1g | 0.6g | |
| Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g | 9g | 5.6kcal | 0.9g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 190kcal | 3.8g | 23g | 8.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 95kcal | 1.9g | 11.5g | 4.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 47kcal | 1g | 5.8g | 2.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 4.2g | 25.5g | 9.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu