Koskenlaskijapiirakka
2dl vettä
25g hiivaa
0,5 tl suolaa
50g sulatettua keijuriinia
5dl vehnäjauhoja
1 sipuli
2 porkkanaa
2 paprikaa
2 rkl keijuriiniä
1 pkt koskenlaskijaa
2 munaa
1 tl suolaa
2 valk.
sip. kyn.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Punajuuri89
25g hiivaa
0,5 tl suolaa
50g sulatettua keijuriinia
5dl vehnäjauhoja
1 sipuli
2 porkkanaa
2 paprikaa
2 rkl keijuriiniä
1 pkt koskenlaskijaa
2 munaa
1 tl suolaa
2 valk.
sip. kyn.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keijuriini 75% rasvaseoslevite (Bunge finland oy), annos 10g | 2.4g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 12g | 41kcal | 1.2g | 8.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 5.4g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 4.5g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 11g | 32kcal | 2.2g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5g | 7.1kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1.6g | 5.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 210kcal | 8.4g | 19.8g | 10g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 105kcal | 4.2g | 9.9g | 5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 53kcal | 2.1g | 5g | 2.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 9.4g | 22g | 11.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu