Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		17g	61kcal	2.2g	11g	0.6g	1g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		14g	18kcal	1.4g	0.2g	1.1g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		14g	17kcal	0.5g	0.5g	1.4g	0g
	Annoskoko tuplana	90g	191kcal	8.2g	23.4g	6.2g	2g
	Valittu annoskoko	45g	95kcal	4.1g	11.7g	3.1g	1g
	Annoskoko puolitettuna	23g	48kcal	2.1g	5.9g	1.6g	0.5g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9.1g	25.9g	6.9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu