Tomaattinen broilerikastike
Paista broilerinsuikaleet.
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
Lisää tomaattisalsa.
Paista muutama minuutti.
Lisää ruokakerma ja vesi.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Inkkuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 10g | 8.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattisalsa kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 10g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 20g | 28kcal | 3.2g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 77kcal | 6.8g | 2.6g | 4.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 39kcal | 3.4g | 1.3g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 19kcal | 1.7g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.6g | 2.9g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu