Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 22g | 14kcal | 0.4g | 3.3g | 0g | 0.3g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 3.6g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 1.3g | 5kcal | 0.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 7.3g | 6.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 11g | 12kcal | 2.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 80kcal | 6.8g | 8g | 2.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 40kcal | 3.4g | 4g | 1.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 20kcal | 1.7g | 2g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.6g | 8.9g | 2.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu