Mokkapalat (m)

Kiehauta vesi, voi, kaakao ja suola.

Jäähdytä.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää joukkuun jäähtynyt voi-vesiseos.

Sekoita joukkoon munat ja jogurtti.

Kaada uunipellille, jossa leivinpaperi.

Paista 200asteessa n.20min.

Jäähdytä.

valmista kuorrute: Kiehauta voi, maito ja kaakao.

Sekoita joukkoon tomusokeria sen verran että saat sen pysymään pohjan päällä.

Koristele halutessasi nonparelleilä ym.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 5.5g0kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)4.4g32kcal0g0g3.5g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g1.3g4.7kcal0.3g0.1g0.3g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka11g38kcal1.4g7.5g0g0.4g
Sokeri 9g38kcal0g9.3g0g0g
Vanilliinisokeri (oikeat arvot) (Pirkka), annos 1.5g0.2g0.9kcal0g0.2g0g0g
Ruokasooda 0.2g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu2.2g2.8kcal0.2g0g0.2g0g
Vaniljajogurtti laktoositon (Valio), annos 100g2.2g1.9kcal0.1g0.3g0g0g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g0.7g0.3kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)2.2g16kcal0g0g1.8g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g0.3g1.2kcal0.1g0g0.1g0g
Tomusokeri dansukker (Dan sukker), annos 60g5.5g22kcal0g5.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana90g315kcal4.2g45.8g11.8g0.8g
Valittu annoskoko45g158kcal2.1g22.9g5.9g0.4g
Annoskoko puolitettuna23g79kcal1.1g11.5g3g0.2g
Arvot/100g100g349kcal4.7g50.8g13.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=444638