Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 5.5g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3g | 3.8kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 11g | 6.6kcal | 0.4g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 2.7g | 10kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0.1g | |
| Korppujauho | 1.1g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 22g | 36kcal | 4.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 132kcal | 10.6g | 9.4g | 5.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 66kcal | 5.3g | 4.7g | 2.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 33kcal | 2.7g | 2.4g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.8g | 10.4g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu