Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 1.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 3.2g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 15g | 20kcal | 2.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Paprika vihreä | 2.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 6.8g | 6.4kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 1.8g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 68kcal | 7g | 4.8g | 2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 34kcal | 3.5g | 2.4g | 1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 17kcal | 1.8g | 1.2g | 0.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 7.7g | 5.3g | 2.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu