Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 25g10kcal0.2g1g0.2g0.9g
Sokeri 2.7g11kcal0g2.7g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 4.4g1.9kcal0.4g0g0g0g
Vispikerma Flora 20%13g28kcal0.4g0.6g2.5g0g
Kookoshiutale 0.6g4.1kcal0.1g0g0.4g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana90g109kcal2.2g8.6g6.2g2g
Valittu annoskoko45g55kcal1.1g4.3g3.1g1g
Annoskoko puolitettuna23g27kcal0.6g2.2g1.6g0.5g
Arvot/100g100g121kcal2.4g9.5g6.9g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=328409