Italialainen pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (De cecco), annos 100g		7g	24kcal	1g	4.4g	0.2g	0.6g
Herne, pakaste (rainbow)		3.5g	3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Balsamicokastike classic (Rajamäki)		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattimurska,yrtti (Pirkka)		18g	7.3kcal	0.3g	1.5g	0g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		0.7g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.9g	8.3kcal	0g	0g	0.9g	0g
Cashewpähkinä		1.9g	11kcal	0.4g	0.4g	0.9g	0.1g
Tofu, aito, marinoitu		6.3g	9kcal	1g	0.1g	0.5g	0.2g
Alpro Soya cuisine light		4.7g	3.3kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	90g	134kcal	6g	14.8g	5.4g	2g
	Valittu annoskoko	45g	67kcal	3g	7.4g	2.7g	1g
	Annoskoko puolitettuna	23g	34kcal	1.5g	3.7g	1.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	149kcal	6.6g	16.4g	6g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu