Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 22g | 12kcal | 1.9g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 4.4g | 10kcal | 0.1g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 8.8g | 5.3kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 8.8g | 7.6kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 1.1g | 4.3kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.4g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 82kcal | 4.4g | 10.8g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 41kcal | 2.2g | 5.4g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 20kcal | 1.1g | 2.7g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 11.9g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu