Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 14g | 9kcal | 2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 16g | 16kcal | 0.1g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Porkkana | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 2.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 5.5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 1.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 1.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.2g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 69kcal | 4.6g | 3.6g | 3.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 35kcal | 2.3g | 1.8g | 1.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 17kcal | 1.2g | 0.9g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.1g | 4g | 4.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu