Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 12g | 39kcal | 1.5g | 8g | 0.2g | 0.7g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 18g | 12kcal | 0.9g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 12g | 15kcal | 1.3g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 3.9g | 12kcal | 0.1g | 0.7g | 1g | 0.1g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 157kcal | 7.6g | 22g | 4.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 79kcal | 3.8g | 11g | 2.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 39kcal | 1.9g | 5.5g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.4g | 24.3g | 5.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu