Karppi pata
Paista jauheliha ja mausta.
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 13g | 28kcal | 2.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 7.8g | 8.6kcal | 1.3g | 0.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g | 9g | 20kcal | 1.7g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 16g | 13kcal | 0.2g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 140kcal | 10.8g | 2g | 10g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 70kcal | 5.4g | 1g | 5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 35kcal | 2.7g | 0.5g | 2.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.9g | 2.2g | 11g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu