Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 13g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Mozarella light juusto | 10g | 16kcal | 1.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 9g | 16kcal | 0.2g | 1.1g | 0.6g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 9g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 4.5g | 26kcal | 0.9g | 0.8g | 2.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 128kcal | 6.6g | 6g | 7.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 64kcal | 3.3g | 3g | 3.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 32kcal | 1.7g | 1.5g | 1.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.3g | 6.6g | 7.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu