Peruna-porkkana muussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		25g	15kcal	0.4g	3.3g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		10g	2.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		8.3g	2.2kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Voi		1g	7.6kcal	0g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	90g	57kcal	1.6g	8.6g	1.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	45g	28kcal	0.8g	4.3g	0.9g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	23g	14kcal	0.4g	2.2g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	63kcal	1.8g	9.5g	2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu