Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 28g | 13kcal | 0.9g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Voi | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.3g | 8kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, keitetty | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 106kcal | 5.4g | 5.8g | 6.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 53kcal | 2.7g | 2.9g | 3.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 27kcal | 1.4g | 1.5g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.9g | 6.4g | 7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu