Jänispata

- Jänis kiehautetaan suolavedessä lähes kypsäksi ja poistetaan pintaan kohoavaa rasvaa, verta jne.

- Jänis pilkotaan sopiviksi paloiksi ja ruskistetaan padassa (riistaruokakokki sanoo, että voissa!)

- Porkkkana ja sipuli pilkotaan ja sekaan.

-Vesi ja mausteet ja olut ja jaloviintä perään, sekä liemikuutiot.

Heitä pippuria perään.

- Uunissa 200 - 175 asteessa 2,5 h - 5 h.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Mitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jänis 13g16kcal2.6g0g0.6g0g
Vesi25g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g1.5g0.4kcal0g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g0.7g0.6kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Voi 0.2g1.3kcal0g0g0.1g0g
Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia 4.1g1.8kcal0g0.2g0g0g
Jaloviina 40% (Alko), annos 30g0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana91g42kcal5.2g0.8g1.4g0g
Valittu annoskoko46g21kcal2.6g0.4g0.7g0g
Annoskoko puolitettuna23g11kcal1.3g0.2g0.4g0g
Arvot/100g100g46kcal5.7g0.9g1.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=361291