Täytetty kurppa kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		33g	5.9kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.2g
Sipuli		4.2g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		3.3g	9kcal	0.6g	0g	0.7g	0g
Jauheliha, sika-nauta		4.1g	9kcal	0.7g	0g	0.7g	0g
Juusto, keskiarvo		1g	3.6kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	91g	58kcal	3.8g	2g	3.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	46g	29kcal	1.9g	1g	1.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	23g	15kcal	1g	0.5g	0.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	64kcal	4.2g	2.2g	3.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu