ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 16g | 7.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 21g | 12kcal | 1g | 1.3g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 6.5g | 5.6kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 2.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 53kcal | 2.6g | 7.8g | 0.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 26kcal | 1.3g | 3.9g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 13kcal | 0.7g | 2g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.9g | 8.6g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu