Nopea kanakastike
Paista, heitä ruskea suuruste sekaan, mausta tulisesti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 23g | 25kcal | 5.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 15g | 5.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.6g | 5.6kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 7.5g | 1.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 75kcal | 11g | 2.2g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 37kcal | 5.5g | 1.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 19kcal | 2.8g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 12.1g | 2.4g | 2.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu