Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 13g | 15kcal | 2.9g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 3.6g | 14kcal | 0.8g | 2.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Soijajauho rasvainen | 2.8g | 13kcal | 1g | 0.7g | 0.7g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 3.7g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 141kcal | 10g | 7.2g | 8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 71kcal | 5g | 3.6g | 4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 35kcal | 2.5g | 1.8g | 2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 11g | 7.9g | 8.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu