1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 9g | 68kcal | 0.1g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 9g | 56kcal | 2g | 0.6g | 5.1g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 9g | 37kcal | 3.6g | 1.5g | 1.9g | 1.1g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 374kcal | 15.6g | 5g | 32.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 187kcal | 7.8g | 2.5g | 16.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 94kcal | 3.9g | 1.3g | 8.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 408kcal | 17g | 5.5g | 35.6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu