MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 5.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.7g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 3.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 7.9g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 14g | 32kcal | 2.5g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 11g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 97kcal | 5.6g | 2.8g | 6.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 49kcal | 2.8g | 1.4g | 3.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 24kcal | 1.4g | 0.7g | 1.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.2g | 3.1g | 7.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu