Hannelen pikantti kaalipata
Ruskista jauheliha öljyssä, lisää suikaloidut vihannekset ja mausteetja hiukka vettä anna hautua hiljaisella tulella 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 18g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 14g | 15kcal | 3.3g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.5g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 2.1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 2.1g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5.3g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 63kcal | 7.4g | 4.6g | 3.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 32kcal | 3.7g | 2.3g | 1.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 16kcal | 1.9g | 1.2g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.1g | 5g | 4.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu