Herkkusämpylät
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 16g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 5.5g | 18kcal | 0.1g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 16g | 98kcal | 3.4g | 1.1g | 8.9g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Kermajuusto (Pohjanpoika) | 5.5g | 21kcal | 1.3g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 322kcal | 13.4g | 3g | 28.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 161kcal | 6.7g | 1.5g | 14.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 80kcal | 3.4g | 0.8g | 7.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 352kcal | 14.7g | 3.3g | 31.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu