Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 35g | 50kcal | 10.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 3.9g | 15kcal | 0.3g | 3.2g | 0g | 0.1g | |
| Riisijauho / -hiutale | 3.1g | 11kcal | 0.2g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 199kcal | 22.8g | 11.6g | 6.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 99kcal | 11.4g | 5.8g | 3.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 50kcal | 5.7g | 2.9g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 24.9g | 12.7g | 7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu