SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		11g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kurkku		3.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		7.8g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Paprika, punainen		6.2g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Papu iso valkoinen, keitetty		7.2g	21kcal	1.6g	3.2g	0.1g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		6.2g	9kcal	1g	0.2g	0.5g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		0.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0.3g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		3.6g	7.1kcal	0.1g	0g	0.7g	0.2g
	Annoskoko tuplana	91g	86kcal	5.8g	8.4g	3.2g	1g
	Valittu annoskoko	46g	43kcal	2.9g	4.2g	1.6g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	23g	22kcal	1.5g	2.1g	0.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.4g	9.2g	3.5g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu