Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 42kcal | 4.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 3.9g | 7.9kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Korppujauho | 0.9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 13g | 11kcal | 0.4g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 137kcal | 11.8g | 5.2g | 7.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 68kcal | 5.9g | 2.6g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 34kcal | 3g | 1.3g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 12.9g | 5.7g | 8.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu