Jk1903 nuudeli-wokki
Paista sipuli kypsäksi.
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 11g | 15kcal | 0.4g | 2.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 23g | 8.2kcal | 0.4g | 1.5g | 0g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kylmä puristettu kookosöljy,luomu (Cocovi), annos 6g | 0.5g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 7.3g | 8kcal | 1.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike luonnonmukainen (Kikkoman), annos 10g | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 91g | 74kcal | 5.2g | 9g | 1.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 37kcal | 2.6g | 4.5g | 0.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 18kcal | 1.3g | 2.3g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.7g | 9.8g | 1.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu