Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 11g | 11kcal | 2.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 28g | 8.3kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 7.1g | 27kcal | 2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 92kcal | 9.2g | 3g | 4.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 46kcal | 4.6g | 1.5g | 2.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 23kcal | 2.3g | 0.8g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 10g | 3.3g | 5.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu