Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 10g | 18kcal | 2.1g | 0g | 1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.1g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 21g | 14kcal | 0.3g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 1.7g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 10g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 3.3g | 8.1kcal | 0.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 89kcal | 6.2g | 7.6g | 3.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 45kcal | 3.1g | 3.8g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 22kcal | 1.6g | 1.9g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.8g | 8.3g | 3.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu