Välipalapirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 7.5g | 6.3kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 16g | 8.8kcal | 1.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 13g | 4.1kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 7.5g | 3.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 2.8g | 13kcal | 0.6g | 0g | 1.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 71kcal | 5g | 6.6g | 2.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 36kcal | 2.5g | 3.3g | 1.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 18kcal | 1.3g | 1.7g | 0.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.4g | 7.2g | 2.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu