Tonnikalatahna

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		15g	16kcal	3.4g	0g	0.2g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou		15g	47kcal	0.5g	0.6g	4.6g	0.1g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		15g	9kcal	1.5g	0.5g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	92g	144kcal	10.8g	2.2g	9.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	46g	72kcal	5.4g	1.1g	4.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	23g	36kcal	2.7g	0.6g	2.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	156kcal	11.8g	2.4g	10.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu