Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 9g | 8kcal | 1.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 12g | 41kcal | 1.6g | 7.7g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 100kcal | 5.4g | 16g | 1.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 50kcal | 2.7g | 8g | 0.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 25kcal | 1.4g | 4g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5.9g | 17.4g | 1.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu