Makaronilaatikko (Myllyn Paras -ohjeella)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korppujauho | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 0.2g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4.2g | 5.3kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 16g | 5.4kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 1.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 9g | 16kcal | 1.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaton | 14g | 15kcal | 0.6g | 2.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 90kcal | 6.8g | 7.8g | 3.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 45kcal | 3.4g | 3.9g | 1.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 23kcal | 1.7g | 2g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 7.4g | 8.5g | 3.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu