Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 125g | 136kcal | 3.6g | 20.5g | 4.4g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 125g | 75kcal | 12.5g | 5.4g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 125g | 105kcal | 1.4g | 22.9g | 0.5g | 2.3g | |
| Mustikka 100g | 75g | 25kcal | 0.4g | 4.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 900g | 683kcal | 35.8g | 107.2g | 11.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 450g | 341kcal | 17.9g | 53.6g | 5.8g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 225g | 171kcal | 9g | 26.8g | 2.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu